Trái tim là bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người, đảm nhận công việc cung cấp máu tới mọi bộ phận khác. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân như lối sống không lành mạnh, bệnh tật,... người ta có thể gặp phải tình trạng trái tim không tốt. Dưới đây là 4 biểu hiện thể hiện rằng trái tim của bạn không khỏe mạnh.

1、Chán ăn, đầy bụng:

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chán ăn, đầy bụng dù không ăn nhiều cũng như cảm giác khó tiêu, đó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về tim mạch. Điều này xảy ra bởi vì tim không cung cấp đủ máu và oxy cho dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.

2、Đau ngực:

Đau ngực là biểu hiện phổ biến nhất khi tim mạch gặp vấn đề. Đau này có thể xuất hiện dưới dạng đau nhói, đau nhức hoặc đau thắt ngực. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau ngực, đặc biệt là sau khi làm việc nặng, bạn nên xem bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tim mạch.

3、Mệt mỏi, mệt mỏi không explic:

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi không explic, khó khăn trong việc tập trung, đó có thể là dấu hiệu tim không cung cấp đủ oxy cho não. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, khó khăn trong việc tập trung và làm việc hiệu quả.

4、Đêm không ngủ ngon:

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, khó khăn trong việc ngủ sâu, đó có thể là dấu hiệu tim mạch gặp vấn đề. Tim không cung cấp đủ oxy cho não, làm bạn cảm thấy khó khăn trong việc chợp mắt và ngủ ngon.

Để bảo vệ trái tim, bạn cần làm tốt 3 việc sau:

1、Lối sống lành mạnh:

Lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bạn cần ăn uống cân bằng, hạn chế tiêu thụ chất béo, đường, muối, và các thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, bạn cũng nên tham gia các hoạt động thể thao đều đặn để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

2、Kiểm soát bệnh tật:

Nếu bạn đã có bệnh tim mạch hoặc các bệnh liên quan như cao huyết áp, tiểu đường,... bạn cần phải kiểm soát bệnh tình theo hướng dẫn của bác sĩ. Điều này giúp giảm nguy cơ tim mạch gặp vấn đề nghiêm trọng hơn.

3、Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch. Bạn nên định kỳ đến khám sức khỏe, đặc biệt là kiểm tra huyết áp, cholesterol, đường huyết,... để kịp phát hiện và điều trị các vấn đề về tim mạch.

Tóm lại, việc bảo vệ sức khỏe tim mạch là rất quan trọng. Bạn cần phải chú ý đến những biểu hiện về sức khỏe tim mạch và làm tốt 3 việc trên để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh.